Apakah Tepung Singkong Baik Untuk Diet Keto?
Apakah tepung singkong ramah keto? Pengetahuan tentang keto membawa pada jawaban, tepung singkong sebaiknya dihindari pelaku diet keto. Kenapa demikian? Karena pada kenyataanya semua kalori dari tepung singkong berasal dari karbohidrat pati. Karena diet ketogenik adalah diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, Kita dapat melihat mengapa tepung singkong merupakan pilihan yang kurang tepat untuk gaya hidup ini.
Tepung Singkong sebenarnya cukup bagus jika kamu menggunakannya untuk menghindari produk bebas gluten. Tetapi jika mencari tepung yang ramah keto, maka ada pilihan yang jauh lebih baik.
Tepung untuk diet Keto.
Ada banyak pilihan tepung ramah keto yang bagus untuk dipilih sebagai pengganti tepung singkong. Mungkin tepung keto yang paling umum adalah tepung almond. Tepung almond sangat bagus karena banyak tersedia dan memiliki sebagian kecil karbohidrat dari tepung terigu atau singkong.
Misalnya, 1/4 cangkir tepung almond mengandung sekitar 6 karbohidrat total dan 3 gram serat. dan ini mungkin pilihan terbaik untuk tepung yang ramah keto. Selain itu, tepung almond juga dapat ditemukan pada sebagian besar resep keto.
Pilihan tepung keto lainnya adalah tepung kelapa. Tepung rendah karbohidrat ini, seperti tepung almond, mudah ditemukan dan cukup umum dalam resep keto. Selain itu, ada banyak orang yang alergi kacang-kacangan tetapi tampaknya tidak masalah jika mengkonsumsi tepung kelapa.
Seperempat cangkir tepung kelapa hanya mengandung sekitar 6 karbohidrat bersih. Ini masih sebagian kecil dari karbohidrat bersih yang ditemukan dalam tepung singkong.
